健康すっぽんネット♪－自然食品「スッポン」で元気になる！（セックスと自然食品編）

目の疲れ

「目が疲れた！」・・・でもそれだけですか？

　近年、仕事場でパソコンとずっと向かい合うとか、テレビゲームや受験競争など、目を酷使することが多くなっています。

　一日の終わりには「目が疲れた」、と感じる人は多いでしょう。また、慢性的に目の疲れを訴える方も少なくありません。目がショボショボしたり、目がかすむ、焦点が合い難くなると、つい「ああ目が疲れた」と言うでしょう。でも本当に目が疲れただけなのでしょうか。

　たとえば、たくさんの書類との格闘を続け、コンピュータの画面とにらめっこする毎日を続けていると、目がショボショボしはじめ、「ああ、目を使いすぎたな・・・」と思うでしょう。確かにそれも大きな原因のひとつではありますが、同じ姿勢が続くことによる肩こり、や首のコリなどの血行不良、寝不足からくる身体の疲れや、精神的なストレスが「目の疲れ」という形で表に現れてきたのです。
そして目の疲れは、また頭痛、肩こり、腰痛などの原因にもなり、そのまま慢性の疲れとして悪循環を引き起こしてしまうのです。

目の疲れは、体全体の疲れの始まりです。
　目の疲れを感じるというのは、一般的に「目がショボショボする」、「目がしみる」、「目が乾く感じがする」、「目の奥が痛む」、「焦点が合いにくい」、「白目が充血している」などがあります。

　しかし、実際には「頭が重い」、「頭痛がする」、「肩や首がこっている」などの身体のほかの部分でも症状が出ているものです。あるいは、熟睡できないとか、身がいつもだるいとか、微熱があるといった症状が出ていることもあります。
無論、こうした症状は他のさまざまな病気が原因で起きていることも多いでわけです。
「単なる目の使いすぎ」だけではない場合もあることをぜひ覚えておきましょう。

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目の疲れ・・・全身の不調

　「目の疲れ」は全身的な、精神的な不調の現れであると述べてきましたが、目の酷使が引き金になっていることは事実です。ですから目に負担をかけることを避ければ、「目の疲れ」を防ぐことができます。

部屋の明るさや、机やいすの高さ、パソコンのモニターの距離や、映り込みを防ぐこと、読み書きの時の姿勢にも気を配りましょう。姿勢が悪いと、読んだり書いたりするものに目が疲れ易くなったり、重い頭を無理に支えるため首や肩に負担がかかり「目の疲れ」の症状を起こし易くなります。

洗顔、マッサージ、アイシング、ほっとパック、点眼などで、不快な症状を取り除くことも有効です。

しかし、それらの症状に対応するだけでは、疲れが取れない！とお悩みの方は、別の方法を考えて見ましょう。

　

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ストレス性の眼精疲労

近年、テレビのコマーシャルなどで「眼精疲労」という言葉もよく聞かれるようになりました。
眼が充血する、眼が乾燥して痛くなる、眼がかすむ、眼の奥が痛くなる、などの症状が重なり合います。

しばらく目を休めると回復するものを「疲れ目」、それでも回復しないような強い目の疲れを「眼精疲労」と言います。
しかし、病名のとおり眼の疲労が原因で、検査をしても異常が見つからず見過ごされがちな病気です。
けれども、こうした症状に悩んでいる人はとても多いのです。
眼精疲労になると、単に目の疲労感だけでなく、「頭重感」「首・肩の凝り」「精神的なイライラ感」「吐き気」という不快な症状が常に重なり合います。

きっかけは目の使い過ぎからピント合わせの機構が酷使され、働きが悪くなったと考えられますが、この機構は自律神経のコントロールを受けていますので身体の状態や精神的なストレスにも強く影響されます。
眼精疲労は目の周辺の筋肉や視神経の疲労が原因ですから回復させるためには酸素と栄養を運べるように血液状態をよくすることが必要です。

そして最大の予防は、十分な睡眠と必要な栄養をとることです。

特に血行をよくして、目、肩、首の疲労物質を取り除くようにすれば、驚くほどはっきりと症状が改善されたことが実感できることでしょう。

　眼と粘膜のビタミン」と呼ばれるビタミンＡなどビタミン、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンは積極的に取り入れたい機能活性物質です。

内臓の働きも忘れてはならないポイントです。
特に肝臓、腎臓は血液を貯蔵し、流量を調節すると同時に、血液を浄化し栄養を供給する大切な器官です。
こうした機能が元気に働いてこそ、眼ははじめて正常な視力を保つことができます

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眼精疲労にスッポンとマムシ

日本古来からの自然食品である、すっぽん、マムシには眼精疲労にすばらしい効能があるといわれています。

栄養ドリンク剤にも使われているマムシ胆に豊富に含まれるタウリンは疲労回復、ストレス解消に大きな効果があります。
また、マムシのもつ豊富なビタミン類や必須アミノ酸は、胃腸や肝臓、膵臓などの諸器官を丈夫にし体本来の力（基礎体力）をパワーアップしてくれます。
マムシの中には末梢血管を拡張する働きのあるカルノシンやスペルミンなどが含まれています。

すっぽんに含まれるアミノ酸の中のグリシンは血栓を融解し、不飽和脂肪酸のヘキサデセン酸やエイコサペンタエン酸が悪玉コレステロールを除去します。スッポンには優れた血滞改善効果があり、しかも即効性があります。また血滞を予防する働きもあります。
つまり、悪玉コレステロールを排除し、血液をサラサラの状態にし、目ような細かな毛細血管も末端まで新鮮な血液が届くように助けてくれます。

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お勧めの健康食品


スッポンゴールド	マムシセット	コブラゴールド


12,600円（200g）	6,300円（100g）	15,700円（200ｇ）
スッポンとマムシの強壮パワー！疲れたときには、まず試してください。	マムシの純粋粉末に、マムシ胆、朝鮮人参などをブレンド。内臓の疲れには、まずこれ！	コブラの純粋粉末に、マムシ、マムシ胆、朝鮮人参などをブレンド。不足しがちな亜鉛をこれで補給しましょう。
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